Как в домашних условиях предотвратить выпадение волос

Все мечтают о сияющих здоровьем манящих локонах, которые станут настоящей гордостью! От безболезненного, но все же мучительного выпадения волос страдают все. Только женщины переносят эту болезнь тяжелее всего – ведь роскошные женские локоны издревле считались символом красоты, чистоты и здоровья. Сегодня мы поговорим о том, как предотвратить выпадение волос самостоятельно.

Вы никогда не обращали внимание на выпавшие волоски на расческах, в ванне и на одежде? Эксперты утверждают, что 100 потерянных волосинок в день – предельная норма. Если ваши волосы эту норму превышают, то вы определенно страдаете от облысения.

Что вызывает облысение?

  •  Недостаток питательных веществ в организме.
  •  Чрезмерное использование химикатов для волос и окрашивающих средств.
  •  Нездоровое питание.
  •  Анемия – недостаток железа (и, как следствие, красных кровяных клеток).
  •  Гормональный дисбаланс, беременность, менопауза.
  • Медицинские препараты.
  •  Запущенная перхоть, алопеция и другие болезни кожи головы.
  •  Стрессы.
    Спорт, дыхательная гимнастика, глубокий сон и йога помогут избавиться от стресса.

Чтобы избежать облысения в зрелости, стоит предельно внимательно относиться к своему здоровью в молодости. Не забывайте о регулярных походах к эндокринологу и проверке работы щитовидной железы.

Общие советы по предотвращению болезни в домашних условиях

  1. Используйте гребень с широко расставленными крупными зубцами. Он поможет аккуратно распутать узелки и сократить ломкость и выпадение.расческа
  2. Не расчесывайтесь сразу после мытья – подсушите хотя бы немного феном.
  3. Не растирайте пряди махровым полотенцем – просто оберните полотенце вокруг головы и дайте излишней влаге впитаться. Полотенце можно заменить на хлопковую футболку.
  4. Не забывайте чистить и мыть расчески – они очень быстро загрязняются. Используйте мыльную воду и щетку или мойте расчески и гребни пока принимаете ванну или душ.
  5. масло и волосыЛечение теплыми маслами – лучшее средство от облысения. Его очень просто использовать в домашних условиях. Традиция лечения волос теплым маслом пришла из древней Индии. Природные масла, такие как кокосовое, жожоба, сезамовое и каноловое (и многие другие) используются для массажа кожи головы, стимулируя работу волосяных луковиц. Не нужно ходить в салон красоты – такая процедура легко проводится в домашних условиях. Разогрейте масло до комфортной для вашей кожи температуры и нежными массирующими движениями вотрите в кожу головы. Наденьте чепчик для душа. Через час смойте масло мягким шампунем. Мы знаем, что за проблемы с волосами отвечает кожа головы и ее болезни – перхоть, жирность, чешуйчатость. Благодаря массажу с горячим маслом кровь приливает к корням, активизируя волосяные фолликулы и обеспечивая необходимое им питание и заботу.
  6. Смените шампунь. Ориентируйтесь на средства без сульфатов, фосфатов и парабенов – химикаты вызывают ломкость и истончение.
  7. Мойте волосы раз в три дня мягким шампунем, чтобы очистить их от пыли, грязи и бактерий. Они должны быть всегда чистыми, потому как жир и грязь будут провоцировать выпадение.
  8. Обращайтесь с волосами предельно нежно, как со отрезом антикварного дорогого кружева – не расчесывайте их бесцельно, как можно реже прикасайтесь к ним.
  9. Не забывайте регулярно посещать парикмахерскую и подрезать посеченные кончики.
  10. Исключите мытье горячей водой – вода должна быть едва теплой.
  11. Ложитесь спать в 10-11 часов вечера, но не позже. Привычка поздно ложиться спать вызывает привыкание. Сон сокращает стресс, а стресс является одной из главных причин болезней волос и кожи вообще.

Питание

На что еще нужно обратить внимание?

Не забывайте пить натуральные свежевыжатые соки – содержащиеся в них микроэлементы замедляют облысение. Свежие фрукты и овощи всегда должны быть в холодильнике.

лукСамое полезное средство прячется на кухне – это старый добрый репчатый лук. Он не только лечит от выпадения, но и значительно ускоряет рост волос (в особенности, в виде масок и ополаскивания).

Чтобы хоть как-то минимизировать потери волос, необходимо переключиться на здоровую диету. Дефицит питательных элементов – главная причина выпадения.

Обратите внимание на богатые железом продукты. Также, здоровым волосам необходимы: цинк, витамины групп А, В, С, Е, омега-3 жирные кислоты и белки. Все эти элементы питают и увлажняют волосы, делают их крепче и не дают кончикам расслаиваться.

В вашем рационе должны быть:

  • Морковь;
  • Цельно зерновые;
  • Овсянка;
  • Коричневый рис;
  • Зеленые овощи и зелень;
  • Цитрусы;
  • Сладкий картофель;
  • Тыквенные семечки;
  • Орехи (миндаль и грецкий орех);
  • Льняное масло;
  • Жирная рыба (лосось и тунец);
  •  Цельные яйца;
  •  Бобовые;
  •  Нежирный сыр и творог.
    Не забывайте в течение дня выпивать как можно больше жидкости (1,5-2 литра) – это поможет избавить организм от токсинов.круг еды

Рецепты масок, доступных в домашних условиях

Маски домашнего приготовления обходятся недорого и не содержат химикатов.

Зеленый чай и яичный желток

яйцо и чайВам понадобятся:

  • Крепко заваренный зеленый чай
  • Яичный желток

Приготовление:

  1.  Смешайте яичный желток с двумя столовыми ложками горячего зеленого чая.
  2. Взбейте ложкой до кремовой консистенции. Добавьте чая для более жидкой консистенции.
    Применение:

Разделите волосы пробором по центру и, разбирая их на пряди, нанесите маску на корни кистью для окрашивания или просто распределите пальцами. Наденьте чепчик для душа и оставьте маску на полчаса. Смойте шампунем, обработайте волосы кондиционером.

В чем польза?

Зеленый чай полон антиоксидантов, которые ускоряют рост волос и не дают им выпадать. Яйца на протяжении тысячелетий использовались женщинами всего мира для поддержания здоровья и красоты волос, ведь в них огромное количество белка, основных витаминов и питательных микроэлементов.

Маска на основе масел

маслаВам понадобятся:

  •  40 мл. миндального масла
  •  40 мл. кокосового масла
  • 10 мл. касторового масла
  • 10 мл. ароматического лавандового масла
  • 3 капсулы витамина E

Этих ингредиентов хватит на 100 мл. маски. Подберите подходящий бутылек для хранения и приготовьте мерный стаканчик.

Приготовление:

  1.  Смешайте миндальное, кокосовое и касторовое масла.
  2. Добавьте ароматическое масло.
  3. Вскройте капсулы с витамином Е и добавьте жидкий витамин в смесь.
  4. Встряхните получившуюся смесь. Храните в прохладном сухом месте подальше от солнечного света.

Применение:
Массажными движениями вотрите получившийся состав в кожу головы. Массируйте в течение 10 минут. Оставьте на ночь, а утром просто смойте с шампунем.

Терпеливо используйте это средство на регулярной основе и результат вскоре будет заметен.

 Хна и горчичное масло

хнаС древних времен хна использовалась индийскими женщинами как природное средство для окрашивания и укрепления волос. Чтобы усилить эффективность хны, добавьте горчичного масла перед использованием.

Вам понадобятся:

  1. Хна
  2. Горчичное масло

Приготовление:

  • Смешайте 250 мл. горчичного масла с сушеными листьями хны до состояния жидкой кашицы.
  • Кипятите эту смесь до тех пор, пока листики хны в ней не растворятся и консистенция не станет равномерной.
  • Профильтруйте полученную массу через марлю.
  • Слейте в герметичный контейнер.

Применение:

Вотрите маску в кожу головы и оставьте до полного высыхания. Смойте прохладной водой и мягким шампунем.

Важно! Хна имеет свойство придавать медный оттенок. Но стоит помнить, что существует и бесцветная хна. Обратите на это внимание при покупке.

Лекарственные методы

рогаин

Меноксидил (Регейн) — надежное средство, одобренное Управлением по Контролю Качества Пищевых Продуктов и Лекарственных Препаратов. Прописывается докторами по всему миру против выпадения волос и алопеции. Исследователи отмечают, что на женщин препарат действует лучше.

Этот препарат стимулирует увядающие волосяные луковицы и активирует внутренние биохимические процессы, отвечающие за расширение волосяных фолликулов и приток крови к ним.

Не стоит забывать и о ценных пищевых добавках. Вдобавок к изменению общего стиля жизни обязателен прием следующих витаминов и минералов:

  • Комплекс витаминов группы B (включая фолиевую кислоту, биотин и инозит).
  • Витамин C с биофлавоноидами
  • Витамин E
  • Бета-каротин
  • Магний, сера и цинк
  • Кремний
  • Крапива
  • Льняное масло – в жидком виде или в капсульной форме

Нехирургическое вмешательство с использованием Малоинтенсивной Лазерной Терапии также эффективно борется с истончением и выпадением волос, стимулируя работу волосяных луковиц.

Оставайтесь позитивными!

Ленивый мозг – мастерская дьявола, а негативное мышление – это и есть сам дьявол. Негатив притягивает злобу, стресс и раздражительность. Все это разрушает и ваше здоровье и вашу внешность.
Но ведь потери волос можно избежать, если вы знаете что делать, не так ли?

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Проверка *