Вам кажется, что волосы лезут клочьями? Вы видите их повсюду: на полотенце, подушке, одежде, коврах. О том, сколько волос остается на расческе, лучше вообще не думать! Может быть, это симптом начинающегося облысения? Или сигнал, что вашему организму не хватает витаминов и минералов? Не паникуйте! Для начала выясните, является ли выпадение волос в вашем случае нормальным или чрезмерным.
Сколько волос на голове?
Долгое время ответом на этот вопрос служили домыслы и афоризмы различных мудрецов. Сейчас же ученые точно знают, сколько в среднем волос растет на голове человека, а также то, что этот показатель напрямую зависит от цвета шевелюры. Например, у блондинок количество волосяных фолликулов – 140–160 тысяч, у шатенок и брюнеток – 100–110 тысяч. Меньше всего волос на голове у рыжеволосых (60–90 тысяч), что, впрочем, никак не сказывается на густоте огненной шевелюры, так как волосяные стержни здесь самые толстые.
Если с вашими локонами все в порядке, 90% из них растут, а 10% находятся в состоянии покоя. В норме выпадает каждый тысячный волос, то есть рыжая шевелюра в сутки может поредеть на 90 волосинок, от природы светлая – на 160, а темная – на 110. Усредненная же цифра для всех женщин составляет 50–100.
Весной и осенью волосы выпадают интенсивнее – до 150 волосинок в день.
Влияние некоторых факторов
Норма выпадения волос не является постоянной величиной и зависит от целого ряда обстоятельств. Потеря локонов может происходить интенсивнее:
- в первом триместре беременности и после родов;
- в период менструации и климакса;
- с наступлением осенних холодов;
- зимой и ранней весной при наличии гиповитаминоза;
- спустя 2–3 месяца после болезни или операции;
- если недавно вы пережили сильный стресс;
- при диете, однообразном рационе, отравлении;
- в результате расстройства сна;
- из-за больших физических и умственных нагрузок;
- при неправильном уходе за волосами.
Возраст также влияет на количество волос на голове. Самая густая шевелюра у девушек, как правило, в 12–14 лет. К 30 годам волосяных луковиц становится меньше на 15% от первоначального числа, к 50 – еще на 10%.
Как узнать, сколько волос выпадает?
Одним из профессиональных методов, используемых трихологами на этапе первичного осмотра для выявления алопеции (облысения), является тест натяжения. Никаких глубоких медицинских познаний или специального оборудования для его проведения не надо, поэтому сделать исследование можно самостоятельно в домашних условиях. Для начала не мойте голову в течение 4 дней. Тест натяжения проведите на пятые сутки:
- Захватите двумя пальцами небольшую прядь (около 50 волосков) на лбу.
- Плавно, но с усилием потяните ее.
- Посчитайте, сколько волос осталось в руке: в норме должно быть не более 5 волосинок.
- Повторите процедуру на других частях головы – в области затылка и темени (справа и слева).
Норма выпадения волос в день при мытье
Оценить степень поредения шевелюры у женщин можно и во время мытья головы, если закрыть сливное отверстие сеточкой или марлей. После гигиенической процедуры соберите и посчитайте все волоски, оставшиеся в ванной. В норме их должно быть 200–250. Впрочем, этот метод диагностики сложно назвать достоверным, так как на результат исследования влияет целый комплекс факторов (длина шевелюры, с какой интенсивностью вы расчесываетесь, как часто моете голову и так далее).
Перед проведением теста шевелюру желательно не мыть пять дней.
Обратите внимание не только на количество выпавших волосков, но и на их состояние. Хорошо, если волосяной стержень заканчивается белым утолщением – луковицей. Это значит, что потеря произошла естественным образом, на этапе телогена, и вскоре рост фолликулов возобновится. Другое дело, когда у выпавших волос нет светлого кончика: они, скорее всего, «погибли в расцвете сил», так как были хрупкими и слабыми.
Что можно сделать для укрепления корней?
Обильное выпадение волос с луковицами требует от женщин определенных мер по укреплению шевелюры. Это могут быть протирания кожи головы домашними бальзамами. Для приготовления такого лечебного средства вам потребуется березовый сок и отвар корня лопуха. Смешайте полстакана первого компонента и 2 ст. ложки второго. Добавьте в бальзам чайную ложку коньяка. Храните полученную смесь в стеклянной таре в холодильнике. Втирайте бальзам в кожу головы раз в 2 дня на протяжении месяца.
Укрепить волосяные луковицы помогает также массаж с использованием эфирных масел. Возьмите любое растительное масло (лучше репейное, абрикосовое или касторовое). Слегка подогрейте его (1–2 ст. ложки) на водяной бане. Добавьте лавандовое и розмариновое масло (по 2–3 капли). Применяйте состав за час до того, как планируете мытье шевелюры. Наносите масло вначале у корней, затем интенсивно мягкими движениями массируйте кожу головы в течение 3–5 минут. Наденьте душевую шапочку, а поверх укутайтесь полотенцем. Мытье шевелюры проводите, используя шампунь.
Как остановить обламывание волос?
Осыпающиеся с головы локоны без луковиц свидетельствуют о том, что у вас трихоклазия – патологическая хрупкость стержня. У женщин, столкнувшихся с такой проблемой, волосы обламываются под влиянием любого, даже незначительного механического воздействия. Дополнительными симптомами, по которым можно распознать это заболевание, являются: истончение шевелюры, тусклость, шелушение кожи, зуд.
Какая тактика лечения предлагается при трихоклазии? Восстановить поврежденную структуру локонов помогают физиотерапевтические процедуры, криомассаж, мезотерапия. Улучшению состояния шевелюры у женщин способствует витаминотерапия, при которой назначаются комплексы, содержащие повышенные дозы железа, цинка, магния, селена, витаминов А, Е, С, группы В. Далеко не последнюю роль в процессе укрепления локонов играет и лечебная косметика – шампуни и маски с минералами, протеинами, эфирными маслами.