Редеющая шевелюра — катастрофа, с которой хоть изредка, но сталкиваются женщины. Но не спешите бить тревогу, если вы обнаружили больше волос на расческе или подушке. Для начала установите, является ли в вашем случае потеря локонов нормальной или патологической. В процессе естественного обновления шевелюры в день выпадает до сотни волосков, чей жизненный цикл подошел к концу. Утрата, превышающая этот показатель, может свидетельствовать о начинающейся алопеции (облысении). Что же делать в такой ситуации? Как остановить выпадение волос?
Основные симптомы алопеции
Развеять или подтвердить ваши опасения по поводу облысения поможет применяемый в трихологии диагностический тест натяжения волос. Его суть заключается в том, чтобы захватить двумя пальцами прядь и плавно ее потянуть. Делать процедуру следует в области затылка, лба и висков. Степень выпадения оценивается по количеству оставшихся в руке волос: в норме их количество должно составлять менее 10% захваченного локона. Оцените внешний вид выпавших волосков: их толщину, целостность, хрупкость. Обратите внимание на цвет волосяной луковицы. У отживших свое волосков корень светлый, у «погибших» в стадии роста — темный.
Важно! Перед проведением теста натяжения шевелюру нельзя мыть в течение 4–5 дней, в противном случае результаты диагностики будут искажены.
Другие признаки облысения:
- истончение волос, которое у женщин наиболее заметно в районе висков;
- появление пятнистых или круглых проплешин;
- внезапное, ничем не объяснимое ослабление шевелюры (тусклость, усиление ломкости).
Выглядеть алопеция может по-разному:
- При очаговом облысении на некоторых участках головы появляются проплешины. Структура растущих поблизости волосков также изменяется: они становятся более хрупкими и тонкими. Начинается такая алопеция с небольших залысин. В дальнейшем ее очаги разрастаются, сливаются друг с другом, приводя к полной потере волос.
- При симптоматическом или диффузном облысении, вызванном чувствительностью к дигидротестостерону, шевелюра редеет равномерно. Оставшиеся волосы заметно истончаются.
- Андрогенетическое облысение затрагивает преимущественно лобно-теменную область головы. У женщин оно возникает на фоне увеличения мужских гормонов в организме.
Причины выпадения волос
В зависимости от того, как протекает заболевание, можно выделить два вида алопеции — внезапную (аногеновую) и постепенную (телогеновую). В первом случае потерю шевелюры вызывает химическое или радиационное воздействие. Какого-то особого лечения здесь не требуется — достаточно устранить вредный фактор, чтобы волосы восстановились сами. Что касается постепенного облысения, то его зачастую вызывают неполадки внутри организма. В острой форме оно протекает 6 месяцев, а затем самостоятельно или после адекватного лечения проходит. Если же телогеновая алопеция длится более полугода, можно говорить о хроническом заболевании, требующем серьезной терапии.
Факторы, провоцирующие выпадение локонов
- генетическая предрасположенность;
- гормональные изменения, вызванные половым созреванием, беременностью, климаксом, заболеваниями щитовидной железы;
- длительный прием медикаментов, химиотерапия;
- заболевания кожи головы (себорейный дерматит, псориаз), неправильный уход за волосами;
- злоупотребление диетами, несбалансированное питание, сезонный авитаминоз, недостаточное потребление жидкости;
- ношение тугих, травматических для шевелюры причесок (пучков, конских хвостов, дредов);
- острые и хронические заболевания, большая потеря крови, травмы, операции;
- похолодание или, наоборот, жара, низкая влажность воздуха, долгое пребывание с непокрытой головой на солнце, морозе, сильном ветру;
- стресс, нервное истощение, хроническая усталость после физических нагрузок;
- частые (или некачественные) окрашивания, химические завивки, наращивания.
Как остановить сильное выпадение волос?
Большинство женщин, своевременно выявив и устранив причину поредения шевелюры, успешно справляются с проблемой самостоятельно. Для этого достаточно частично изменить образ жизни:
- больше отдыхать в течение дня, гулять на свежем воздухе, высыпаться;
- отказаться от вредных привычек, избегать стрессов;
- скорректировать питание, сказать «нет» радикальным диетам;
- принимать специальные поливитаминные комплексы;
- носить комфортные головные уборы в жару и холод;
- делать окрашивание натуральными средствами, пользоваться шампунем без агрессивных ПАВ;
- мыть волосы теплой мягкой водой, чаще сушить их естественным образом;
- на время отказаться от использования термобигудей, утюжков, щипцов для завивки;
- обращаться бережно с мокрыми волосами (не тереть, не тянуть, не отжимать, не расчесывать);
- использовать расческу с натуральной щетиной или деревянный гребень;
- периодически делать массаж головы, маски, компрессы, аромарасчесывания, обертывания локонов.
Однако существуют и другие, более сложные случаи у женщин, когда без помощи врача не обойтись. В такой ситуации потребуется полноценная диагностика, включающая выполнение трихограммы, сдачу анализов крови и волос. Для оценки общего состояния шевелюры и назначения соответствующего лечения необходимо посетить трихолога. Не исключено, что для полной картины болезни, врач посоветует проконсультироваться дополнительно у терапевта, дерматолога, гинеколога и эндокринолога.
Комплексная терапия при выпадении локонов включает:
- пероральный прием препаратов, содержащих витамины, аминокислоты, микро- и макроэлементы, растительные экстракты;
- наружное применение лечебных средств на основе аминексила и миноксидила;
- лечебно-косметические процедуры (пилинг и массаж кожи головы, гомеопатическую мезотерапию, лазерную терапию).
Народные средства от облысения
Действенным способом борьбы с выпадением локонов является массаж кожи головы. Делать его следует трижды в неделю во время или после мытья шевелюры. При этом массирующие движения должны быть круговыми, мягкими, идти в направлении ото лба к затылку. Проводить массаж можно как подушечками пальцев, так и специальной щеткой с натуральной щетиной. Подобная процедура активизирует микроциркуляцию крови в кожных покровах, улучшает поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам. Впрочем, имеет массаж головы и свои противопоказания: его нельзя делать при гипертонии, воспалительных процессах, микозах.
Помочь при выпадении локонов может и одна из самых излюбленных у женщин процедур — масляное обертывание. Для укрепления корней раз в неделю втирайте в кожу головы подогретое на водяной бане касторовое, репейное или оливковое масло. При секущихся кончиках распределяйте средство по всей длине прядей. Затем, надев целлофановую шапочку и утеплив голову полотенцем, держите масло на волосах в течение 1–2 часов. По истечении положенного срока шевелюру следует тщательно помыть мягким шампунем.
Совет. Чтобы усилить эффект от обертываний, добавляйте к основному растительному маслу эфирные. При потере локонов помогает кипарис, тимьян, кедр, лимон, розмарин, лаванда. Обогащение делают из расчета 3–4 капли эфирного масла на 5 мл базы.
Обладательницам жирной шевелюры применение масел в чистом виде не подходит. Альтернативой для женщин с таким типом локонов может стать маска с добавлением касторки. Для ее приготовления потребуется подогретый мед, лимонный сок, коньяк (по 1 ст. ложке) и один взбитый желток. Все ингредиенты смешивают, в конце добавляют несколько капель витамина D и 1,5 ст. ложки касторового масла. Делают маску по тому же принципу, что и обертывание, только выдерживают 30–40 минут.
Для терпеливых женщин, не имеющих индивидуальной непереносимости капсаицина, существует масса рецептов на основе перцовки. Самый простой способ использовать настойку красного жгучего перца — в разбавленном виде втирать ее в волосяные луковицы. Есть и более щадящие методы остановить выпадение прядей. Можно, например, приготовить маску из перцовки (1 ст. ложка) и кефира (полстакана). Выдерживать ее на волосах следует в течение получаса.
Важно! Главное при лечении алопеции у женщин — настойчивость и выдержка. Чтобы волосы перестали выпадать, вам потребуется не менее 12–15 процедур. Продолжительность лечения может занять от 2 до 4 месяцев.
Более приятной и менее обременительной процедурой для женщин станет ополаскивание шевелюры травяными отварами. Полезны при выпадении и фитокомпрессы. Для приготовления лекарственных настоев от облысения используют коренья петрушки, сосновую хвою, сок алоэ, листья крапивы.
